Работа кишечника и Красота

Мы всегда стремимся выглядеть хорошо. Но не секрет, что наш внешний вид – отражение внутреннего состояния организма. Проблемы с кожей, нездоровый цвет лица, плохое настроение – прямой результат нарушений в процессе пищеварения. Иногда кожу даже называют «зеркалом работы кишечника» поскольку на сбои в его работе она реагирует очень чутко.

Чаще всего нарушения в работе кишечника вызваны нерациональным питанием, в т.ч. и слишком жесткими диетами. Впрочем, женский организм настолько чувствителен, что и смена привычной среды, состава воды и пищи, и нарушение гормонального фона тоже могут привести к неприятной проблеме запоров.

Зачастую от запора стремятся избавиться в один прием. Под рукой - большой выбор стимулирующих слабительных средств. Они достаточно дешевы и продаются без рецепта. Вот только такое слабительное раздражает нервные окончания кишечных стенок и дает лишь одноразовый эффект, отучая кишечник работать самостоятельно.

Что не так в нашем рационе или как восстановить работу кишечника?

Работа кишечника это реалии питания современного человека – еда на бегу, фастфуды, несбалансированное меню – вызывают дефицит поступления в организм пищевых волокон. Одной из причин избыточного веса при гормонально здоровом фоне является зашлакованность кишечника, а поскольку наш кишечник длиной около 7 м, даже при минимальной зашлакованности мы можем носить в себе до нескольких килограммов балласта (в виде шлаков)! При этом нарушается нормальное питание тканей и, как следствие, поступление в организм жизненно необходимых витаминов и микроэлементов. Из-за их нехватки страдает кожа и нарушается обмен веществ, что приводит к избыточному весу. Если не очищать кишечник и не нормализовать питание, круг замыкается.

Почему так важны пищевые волокна для работы кишечника?

Очистить организм и нормализовать работу кишечника помогает растительная пища - зелень, свежие овощи и фрукты. Эти продукты содержат пищевые волокна - вещества, необходимые для полезной микрофлоры кишечника. Пищевые волокна подобно щеткам чистят кишечник, усиливая его перистальтику. Благодаря своей структуре – сплетению волокон – они работают как сорбент, впитывая вредные вещества. А значит, эта «губка» выйдет из организма с собранными токсинами, шлаками и канцерогенами!

Здоровье - это здоровая микрофлора кишечника

Современные гастроэнтерологи утверждают, что нет ни одной функции организма, на которую прямо или косвенно не влияла бы микрофлора человека. Все, что она делает для нас, невозможно даже перечислить. Это и поддержание постоянства внутренней среды, иммунная защита, производство витаминов, которые организм не в состоянии синтезировать самостоятельно, процессы пищеварения и усвоения микроэлементов и многое, многое другое. Кишечную микрофлору даже называют «плацентой» взрослого человека, заселение которой происходит уже в первые мгновения жизни ребенка. В дальнейшем же она питает и охраняет нас в течение всей жизни.

Микрофлора, а в особенности нормофлора, к которой относятся бифидобактерии, лактобактерии, нормальная кишечная палочка и другие продукты ее жизнедеятельности (витамины и коротко-цепочечные жирные кислоты (КЖК) отвечают за синтез многочисленных ферментов, гормонов, медиаторов, обеспечивая взаимодействие и регуляцию функций всех жизненно важных систем организма. Основной, далеко неполный, список физиологических эффектов, синтезируемых бифидобактериями и лактобактериями включает:

Энергообеспечение. Как ни удивительно, но до 20% ежедневной энергетической потребности организма обеспечивается микрофлорой, поэтому понятно, откуда берутся наша усталость и астения. Просто неправильно функционирующая микрофлора «устала».

Противораковое действие. КЖК регулируют деление и дифференцировку клеток кишечного эпителия, препятствуя появлению раковых клеток. А запор и зашлакованность организма, напротив, являются значимыми факторами риска.

Антибактериальный эффект: КЖК создают кислую среду, которая благоприятна для бифидобактерий и лактобактерий и неблагоприятна для патогенной микрофлоры. Поддержание нормального транзита кишечного содержимого и водно-электролитного баланса.

Что такое энергетический голод

Особенное значение при развитии клинических симптомов, например, усталости, принадлежит энергетическому обмену, включающему в себя обмен сахаров и жиров. Если в результате дисбактериоза глюкоза не будет поступать в достаточном количестве в клетки, организм начинает испытывать энергетический голод, сопровождающийся мышечной слабостью и чувством общей усталости. Состояние энергетического голода приводит к повышению аппетита, а это уже путь к приобретению лишних калорий и килограммов. Если это продолжается долго, мы рискуем заработать ожирение, сахарный диабет, атеросклероз и сердечнососудистые заболевания.

Преждевременное старение кожи

Повышенный уровень неизрасходованной глюкозы приводит к ее взаимодействию с белками тканей и изменению их структуры. Особенно достается коллагену — своеобразному «скелету» кожи, обеспечивающему ее упругость и эластичность. Так же на фоне интоксикации, сопровождающей дисбактериоз и запор, происходит усиление выделительной функции кожи, что может стать причиной появления гнойничков, акне, повышенной сальности. Отсутствие витаминов и недостаток КЖК нарушает жировой обмен, приводя к повреждению мембран клеток, что нарушает их структуру и проницаемость, вызывая потерю воды и дряблость кожи.

Чем вызваны нарушения микрофлоры кишечника

Даже при самом полноценном питании на сегодняшний день мы почти на 70% недокармливаем собственную микрофлору. Ситуация усугубляется стресс-синдромом, злоупотреблением сладким и стимулирующими препаратами. Как восполнить дефицит полезных бактерий и восстановить нормальную работу кишечника, если еда помочь не в силах?

Пробиотики и пребиотики в работе кишечника

Большинство из нас знакомо с препаратами, содержащими живые микроорганизмы - пробиотиками, однако в большинстве случаев они дают временное улучшение, поскольку чужие, пусть даже дружелюбные микроорганизмы, не могут долго существовать в кишечнике. Пробиотики оказывают свое действие ровно столько, сколько времени мы их пьем. Гораздо выгоднее улучшить условия существования собственных бактерий, используя специальные продукты — пребиотики, которые наш организм усвоить не в состоянии, а микрофлора потребляет с превеликим удовольствием. Пребиотики — это препараты немикробного происхождения, способные оказывать позитивный эффект на организм хозяина через селективную стимуляцию роста или усиление метаболической активности нормальной микрофлоры кишечника. И первое место среди них уже более полувека в мире занимает лактулоза. Препарат, созданный на ее основе, называется ЛАКТУВИТ.

ЛАКТУВИТ - оптимальное слабительное средство природного действия, безопасное в любом возрасте. Препарат действует подобно пищевым волокнам: расщепляется непосредственно в толстой кишке и является идеальной средой для размножения полезных бифидо- и лактобактерий. Он быстро выводит токсины и патогенные микробы и запускает механизмы естественной перистальтики. Таким образом, ЛАКТУВИТ мягко восстанавливает нормальную работу кишечника! Кроме того, препарат не препятствует всасыванию питательных веществ и витаминов. Результат не заставит себя ждать: пройдут проблемы с кожей, улучшится цвет лица, исчезнут лишние килограммы, а главное – наладится работа пищеварительной системы.

Медицинская практика показала: после 3-недельного курса приема ЛАКТУВИТА самостоятельная работа кишечника восстановилась у более чем 80% пациентов.